Bij een burn-out is de werking en aanmaak van signaalstoffen in onze hersenen verminderd. Dit kan zorgen voor een gevoel van mist of wattigheid in je hoofd.
Dit ontstaat door langdurig hoge productie van de hormonen cortisol en adrenaline.
Signaalstoffen, zoals serotonine en GABA, zorgen voor de prikkelverwerking. Voor de aanmaak van deze neurotransmitters, zijn vetmoleculen nodig. Door extra vette vis of bijvoorbeeld krill olie te nemen, vul je het tekort aan vetzuren weer aan.
Hiermee bevorder je de flexibiliteit en communicatie tussen de zenuwcellen en aanmaak van signaalstoffen.
Zo verminder je de mist in je hoofd en neemt je prikkelgevoeligheid af
Recent Comments